Régulation émotionnelle en ligne, c'est parti !

Vous souhaitez retrouver le calme intérieur après un différent avec un collègue ou une contrariété professionnelle ? Je vous recommande le court podcast que je viens d'enregistrer. Il est directement inspiré de l'exercice de régulation émotionnelle proposé par Catherine AIMELET-PERISSOL dans Psychologies de septembre. Son principe est simple : être à l'écoute de notre corps pour éviter au mental de s'emballer. Cet audio est en accès libre jusqu'à la fin du mois sur la page supports pédagogiques de mon site pro.  Passé ce délai, la séquence sera en ligne via mot de passe depuis la rubrique dédiée Communication interpersonnelle. Une interview de l'auteur de Comment apprivoiser son crocodile est également disponible à la même adresse ainsi que sur ma chaîne YouTube. Elle contient de précieux conseils afin d'aborder une prise de parole en public avec confiance et créativité. Et pour tous ceux qui souhaitent se préparer mentalement avant une interview ou une présentation, je vous rappelle que d'autres enregistrements sont à votre disposition ici. Réalisés par le sophrologue Patrick FICHERA et votre serviteur, leurs contenus ont pour objectif de vous relier positivement et de façon durable à vos émotions et sensations.